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> Hallo Wolfgang, > ich w�rde versuchen, vor der Tour regelm�ssig 3-4 mal die Woche joggen oder radfahren zu gehen. Es ist zwar richtig, da� man H�henanpassung nicht trainieren kann, aber mit einer guten Kondition macht erstens das Wandern viel mehr Spass, weil man nicht immer am Limit geht, zweitens hast du Reserven, falls h�henbedingte Probleme auftreten und du absteigen musst oder ein anderer Notfall eintritt. Das finde ich sehr wichtig. Die Kondition kann man sich sicher nicht erst auf der Trekking-Tour aneignen, sonst ist der Aufstieg nach Namche bereits eine Qual: f�r den braucht man bereits Kondition. Ich halte es au�erdem f�r gef�hrlich, direkt aus dem B�rostuhl zu solch gro�en Anstrengungen aufzubrechen: ich glaube das kann b�se ausgehen, wenn Herz und Kreislauf da nicht mitmachen. > Sch�ne Gr�sse, > Angelika