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> hey - erstmal sch�n, dass du auch humor hast > aber: inaktiver sportler? dass m�sstest du erkl�ren..*g* > entweder bist du sportler, dann brauch ich dir wohl nix sagen, oder du bist inaktiv - dann wei� ich nicht, ob muktinath das richtige f�r dich ist - vielleicht lieber erlebniswandern an der ostsee? > im ernst: du wirst bis zu 8 stunden unterwegs sein - da kannst du dir ausrechnen, wie fit du sein musst, oder? > und: 3.800 meter sind 3.800 meter - und bis dahin immer berhoch, bergrunter, berghoch, bergrunter.......:-) > liebe gr��e > thomas > > > Nur gehen musst du selbst - und sei nicht b�se, wenn ich sage, dass ich �ber dein fitness-programm: > > > "2-3 Mal die Woche 0,5 - 1 Stunde radfahren, oder 10-15 Minuten laufen" > > > doch etwas geschmunzelt habe. Aber wenn du meinst, dass 15 minuten laufen fit machen.....:-)) > > Hehe, okay. Aber schlag mir doch mal bitte was vor, was ich als inaktiver Sportler als viermonatige Vorbereitung zum Konditionsaufbau tun sollte. Danke :)