Re: Die erste Trekkingreise

Hallo Heinz,

meinst Du H�henangst, also bei ausgesetzten, schmalen, oder sehr steilen Wegstrecken, oder H�henkrankheit, also die Anpassung des K�rpers an ungewohnte H�hen ?

In Puncto H�henangst sehe ich auf den klassichen Routen, Khumbu-Everest, oder Annapurna Region eigentlich nur die gelegentlichen H�ngebr�cken als m�gliches Problem. Die Wege selbst sind bei diesen Einstigertouren eher moderat. Generell kann man nicht susschlie�en dass man mal wegen eines Erdrutsches eine "Umleitung" gehen mu� die dann nicht sooo gut ist.

Zur H�henkrankheit: Da hilft nur ausreichende Anpassung, d.h. langsamer Aufstieg, Schlafh�he + 300-500 m, ggf. Ruhe-oder Akklimatisationstage, empfehlenswert bei ca. 3500 m. Im Ernstsfall sofortiger Abstieg, Medikamente sind eigentlich nur Notfallmittel um den Abstieg noch hinzubekommen. Bei Gruppenreisen auf keinen Fall falsche R�cksicht nehmen und Symtome veschweigen. Sp�testens bei Erbrechen, Schwindelanf�llen etc wirds todernst!
Ausf�hriche bergmedizinische Information unter :
http://www.treibel-bergmed.de/Bergmedizin/HoehMedLaie/main.htm

Aber la� Dich davon nocht abschrecken, wenn man verantwortungsvoll damit umgeht ist das kein Problem, Land und Leute sind, egal auf welcher H�he faszinierend.

Viel Spa� bei den Vorbereitungen
Reiseberichte Fotos und Tipps auch auf meiner HP www.trekkingweb.de
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Namaste
Klaus
www.trekkingweb.de

> Hallo,

> im n�chsten April m�chte ich gerne meine 1. Trekkingreise nach Nepal unternehmen. Bisher habe ich noch kaum Trekking bzw. Bergerfahrung. Konditionell habe ich keine Bedenken aber meine H�henangst macht mit Sorgen. Muss man sich bei den Angeboten von Hauser und DAV-Summit-Club bei den Standartreisen (Schwierigkeitsstufe II) wg. H�henangst Gedanken machen? �ber Hinweise und Tipps w�rde ich mich sehr freuen.

> Gru�

> Heinz

> Dieser Beitrag kommt von http://www.dach-der-welt.de

Abgeschickt von am 23. September 2003 um 10:38 Uhr

Antwort zu: Die erste Trekkingreise geschrieben von heinzn am 23. September 2003 um 09:42 Uhr:

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> > Hallo Heinz, > meinst Du H�henangst, also bei ausgesetzten, schmalen, oder sehr steilen Wegstrecken, oder H�henkrankheit, also die Anpassung des K�rpers an ungewohnte H�hen ? > In Puncto H�henangst sehe ich auf den klassichen Routen, Khumbu-Everest, oder Annapurna Region eigentlich nur die gelegentlichen H�ngebr�cken als m�gliches Problem. Die Wege selbst sind bei diesen Einstigertouren eher moderat. Generell kann man nicht susschlie�en dass man mal wegen eines Erdrutsches eine "Umleitung" gehen mu� die dann nicht sooo gut ist. > Zur H�henkrankheit: Da hilft nur ausreichende Anpassung, d.h. langsamer Aufstieg, Schlafh�he + 300-500 m, ggf. Ruhe-oder Akklimatisationstage, empfehlenswert bei ca. 3500 m. Im Ernstsfall sofortiger Abstieg, Medikamente sind eigentlich nur Notfallmittel um den Abstieg noch hinzubekommen. Bei Gruppenreisen auf keinen Fall falsche R�cksicht nehmen und Symtome veschweigen. Sp�testens bei Erbrechen, Schwindelanf�llen etc wirds todernst! > Ausf�hriche bergmedizinische Information unter : > http://www.treibel-bergmed.de/Bergmedizin/HoehMedLaie/main.htm > Aber la� Dich davon nocht abschrecken, wenn man verantwortungsvoll damit umgeht ist das kein Problem, Land und Leute sind, egal auf welcher H�he faszinierend. > Viel Spa� bei den Vorbereitungen > Reiseberichte Fotos und Tipps auch auf meiner HP www.trekkingweb.de > oder schick mir eine Mail. . > Namaste > Klaus > www.trekkingweb.de > > Hallo, > > im n�chsten April m�chte ich gerne meine 1. Trekkingreise nach Nepal unternehmen. Bisher habe ich noch kaum Trekking bzw. Bergerfahrung. Konditionell habe ich keine Bedenken aber meine H�henangst macht mit Sorgen. Muss man sich bei den Angeboten von Hauser und DAV-Summit-Club bei den Standartreisen (Schwierigkeitsstufe II) wg. H�henangst Gedanken machen? �ber Hinweise und Tipps w�rde ich mich sehr freuen. > > Gru� > > Heinz > > Dieser Beitrag kommt von http://www.dach-der-welt.de

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