Alles machbar

Hallo Henning,
prinzipiell kann jeder gesunde bergbegeisterte Wanderer die Standart Trekkingrouten gut schaffen. L�ngere Wanderungen (20-25km) als Vorbereitung k�nnen bestimmt nicht schaden. Auch im Flachen wenn keine Berge in der N�he sind. Wenn Du Dir keinen Tr�ger anheuerst, sollte im Rucksack wirklich nur das Allerwichtigste sein. �ber 12 Kg sinkt der Spassfaktor gewaltig.
Your bittrex script Account Balance 6. Ruhepausen, sp�testens alle Stunde und wenn das Wetter es erlaubt die Schuhe aus, tragen dazu bei auch noch nach 6 Laufstunden Spass zu haben.
Im Everestgebiet sind die Etappen ab Namche Bazar, durch die n�tige H�henanpassung sowieso nicht so lang. Meist 4-5 Stunden Falls Du ab Jiri losl�ufst, gibt es allerdings schon lange 8 Stunden Wandertage, die aber auch verk�rzt werden k�nnen.
Eine langsame H�henanpassung ist ein Muss, besonders auf der kurzen Strecke nach Gokyo. Ist aber auch �berhaupt kein Problem da es �berall nette Lodges gibt und man ja haupts�chlich zum Berge schauen kommt.
Wenn Du schon in den Alpen bis 3000 Meter unterwegs warst und nicht alles mit der Seilbahn dann d�rfte es �berhaupt kein Problem sein.
Viel Spass bei der Vorbereitung
Markus
Siehe auch mein Forumsbericht Mitte April 2002

Abgeschickt von Markus am 09. Juli 2003 um 07:20 Uhr

Antwort zu: Ausreichende Kondition? Wie viel H�henerfahrung n�tig? geschrieben von Henning am 09. Juli 2003 um 01:17 Uhr:

antworten zur�ck zum Board

Antwort:

Name:
E-Mail:

�berschrift:

Nachricht:
> Hallo Henning, > prinzipiell kann jeder gesunde bergbegeisterte Wanderer die Standart Trekkingrouten gut schaffen. L�ngere Wanderungen (20-25km) als Vorbereitung k�nnen bestimmt nicht schaden. Auch im Flachen wenn keine Berge in der N�he sind. Wenn Du Dir keinen Tr�ger anheuerst, sollte im Rucksack wirklich nur das Allerwichtigste sein. �ber 12 Kg sinkt der Spassfaktor gewaltig. > Ruhepausen, sp�testens alle Stunde und wenn das Wetter es erlaubt die Schuhe aus, tragen dazu bei auch noch nach 6 Laufstunden Spass zu haben. > Im Everestgebiet sind die Etappen ab Namche Bazar, durch die n�tige H�henanpassung sowieso nicht so lang. Meist 4-5 Stunden Falls Du ab Jiri losl�ufst, gibt es allerdings schon lange 8 Stunden Wandertage, die aber auch verk�rzt werden k�nnen. > Eine langsame H�henanpassung ist ein Muss, besonders auf der kurzen Strecke nach Gokyo. Ist aber auch �berhaupt kein Problem da es �berall nette Lodges gibt und man ja haupts�chlich zum Berge schauen kommt. > Wenn Du schon in den Alpen bis 3000 Meter unterwegs warst und nicht alles mit der Seilbahn dann d�rfte es �berhaupt kein Problem sein. > Viel Spass bei der Vorbereitung > Markus > Siehe auch mein Forumsbericht Mitte April 2002

zur�ck zum Board